原标题：「心康园」郁闷症复发的风险要素与防备
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什么是郁闷症？
首要表现有心境失落、爱好和快感缺失、易疲惫精力下降，还可能有注意力下降，自我评价低、自傲心下降、自罪观念和无价值百科感、自伤或自杀观念或行为、睡觉妨碍及胃口下降等，且总时程超越两周。
郁闷症的复发率？
体系总述标明郁闷症初次发病后的再发率为50％～60％，再发后第三次发病率70％一80％，而阅历了第三次发病，今后复发率超越90％。
复发形成的危害？
首先是阅历郁郁发生的苦楚，那对错患者难以了解的岁月难熬，生不如死的心思苦恼。还有便是重复发生会添加医治难度，添加经济开销，更多危害社会功用和患者的自傲。
怎样防备复发？
- 与你的医治医师结成医治同盟，一起评论你的疾病医治问题很重要！定时看门诊，反映自己的状况，遵照医嘱，依据状况调整药物，不能私行削减剂量或服药次数。
- 做有利的活动能很好的防备，乃至医治轻度的郁闷。所谓有利的活动，便是全部你觉得乐意做，能够做的工作，比如参与各种活动，或从事自己的业余爱好，社会交往，家务事儿，等等。
- 对自己的日子加以规划。这是防备现已治好的郁闷症再次复发的长时间战略。足够睡觉、合理饮食、坚持恰当运动能够有用消除郁闷心情。
- 多与亲朋好友沟通，把压力和不愉快经过沟通释放出来，取得更多的社会支持。
责任编辑：康秀丽
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