原标题:不做“苏大强”!大渡口区图书馆展开晚年人心思健康常识讲座
在前段时间很火的电视剧《都挺好》中,苏大强便是一个患了晚年痴呆的白叟,心思压抑、喜爱躲避的他造成了许多家庭对立。为了促进社区晚年居民的心思健康,进步晚年人的美好感,12月26日,由大渡口区图书馆总馆主办,跃进村大街文图分馆承办的《心思健康,做魅力白叟》讲座走进跃进村大街改造社区, 协助白叟们树立活跃向上的心态。
“阿姨们,你们是和孩子一同住吗?每天照几回镜子?参与了哪些晚年活动?”本次讲座邀请了伦敦大学学院心思学博士陈志林为咱们授课,陈志林教师首先用互动的方法引导白叟们活跃共享日子中苦与乐,经过白叟们的各抒己见,了解咱们的心思健康情况和调停心思的方法。
联合国世界卫生组织
新的年纪划分法
44岁以下为青年人
45岁至59岁为中年人
60岁至74岁为年青晚年人
75岁至89岁为晚年人
90岁以上为长命白叟
“身体的变老无法阻挠,但心思变老的脚步是能够遏止的,晚年人更得具有一颗健康的心态”,在白叟们对本身的心思健康有必定的知道之后,陈志林教师针对晚年人怎么推迟心思变老这一问题进行了解说。
晚年人要怎么推迟心思变老?
参与体育锻炼
体育锻炼不光能够增强体质和反抗疾病的才能,而且还可丰厚晚年日子,增加日子趣味,使精神振奋,心情愉快。体育锻炼挑选的项目必定要对自己最合适的体质情况,不然害多益少哦。
处理好人际关系
对晚年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭日子中,家庭成员应天伦之乐,爱情调和,温馨调和美好的家庭气氛是促进晚年人健康长命的必备条件。
坚持活跃的精神状态
“笑口常开,笑脸常驻”。晚年人能够多看一些喜剧性的节目,多参与一些愉快的集会,坚持寂静达观,愉快知足,莫说人非,防止老态龙钟。
多用脑,勤考虑
大脑是操纵各器官的司令部,大脑的变老,必定导致各个脏器的变老,而且大脑对人类的常识、才智和思想具有严重影响,因而,晚年人更要多用脑,勤考虑。
“咱们晚年人要多做自己高兴和喜爱的事,时间坚持达观的心态。”陈志林教师的讲课生动有趣、深入浅出,白叟们都听的津津乐道。
此次讲座让白叟们对心思健康有了全新的知道,引导白叟们养成活跃健康的心态,让他们的晚年日子过得愈加科学、健康和高兴。
陈志林
伦敦大学学院心思学博士,英国心思学会(BPS)特许咨询心思学家, 英国心思咨询与医治协会(BACP)认证心思督导师、海外会员,著有《焦虑心思学》《做出售必定要懂的心思学》《中学生心思健康辅导》。
总编:姜海
审阅:张韬 陈长青
记者:沈宥臻
修改:沈宥臻 美编:赵倩
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